당뇨병1 제로콜라 다이어트... 과연 안전할까? 지금 바로 확인해보기! 우리가 흔히 먹는 제로 칼로리 음료가 과연 다이어트 효과가 있을까요? 지금 바로 알아보도록 하겠습니다. 제로 칼로리 음료는 설탕이 일체 들어가지 않은 것으로 다이어터분들에게 유독 인기가 많은 식품이죠. 그렇다면 "어떻게 단맛이 나는거지?" 라는 생각이 들었을 것 같아요. 대부분 다들 알다시피 인공 감미료인 "아스파탐"이 제로 칼로리 음료의 주 원료입니다. 아스파탐은 설탕의 200배의 단맛을 가지며 섭취 후 아미노산으로 대사되어 1g당 4kcal의 열량을 냅니다. 따라서 설탕보다 적게 넣어도 단맛을 충분히 낼 수 있기에 혈당에 영향을 주지 않게 되는 것입니다. "그러면 제로콜라 먹어도 상관없겠네?" 라고 생각하실 수도 있지만! 어디까지나 이론은 이론일 뿐, 실제로 연구한 결과는 그렇지 않은 경우가 많았습니.. 2023. 2. 9. 이전 1 다음
