자연 면역력 증진 음식1 겨울철 감기 예방에 좋은 7가지 음식 겨울철 감기 걱정이 많은 분들을 위한 면역력을 키워줄 감기 예방 음식 7가지를 소개합니다. 이 음식들로 올 겨울을 건강하게 보내보세요.1. 생강 – 천연 감기약효능:항염 작용: 생강에 함유된 진저롤과 쇼가올 성분은 염증을 완화하고 면역력을 강화하는 데 도움을 줍니다.섭취 방법:생강차: 신선한 생강을 얇게 썰어 뜨거운 물에 우려내어 마시면 체온 상승과 함께 감기 예방에 효과적입니다.꿀과 함께: 꿀은 항균 성분이 있어 생강과 함께 섭취하면 더욱 효과적입니다.Tip:생강은 따뜻한 성질을 가지고 있어 몸을 따뜻하게 해주며, 감기 증상을 완화하는 데 도움을 줍니다.2. 귤 – 비타민 C의 왕효능:면역력 강화: 귤은 비타민 C가 풍부하여 면역력 증진에 효과적입니다.수분 보충: 수분 함량이 높아 겨울철 건조한 피부에.. 2024. 12. 18. 이전 1 다음
