전체 글42 반려동물이 절대 먹으면 안되는 음식 모음.zip 사람이 먹는 음식.. 반려동물은 왜 못 먹어? 반려동물은 사람과는 다르게 육류와 곡류를 소화하는데 특화된 소화기관을 가지고 있습니다. 또한 대사 속도가 사람보다 빠르고 선택적인 식성을 지니고 있지 않기에, 반려동물이 먹는 음식에 차별점을 둘 수밖에 없습니다. 따라서, 반려동물에게는 그들에게 맞는 영양가 있는 식품을 제공하는 것이 중요합니다. 이번 시간에는 반려동물이 먹으면 안 되는 음식에 대해 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 초콜릿 초콜릿에는 테오브로민이라는 성분이 포함되어 있습니다. 이 성분은 인간에게는 안전하지만, 강아지나 고양이는 이를 대사하지 못하므로 신경과 근육에 영향을 주어 구토, 설사, 과민반응, 경련 등을 일으킬 수 있습니다. 양파 양파에는 노화방지나 항암 효과가 있는 성분인 퀴노케.. 2023. 4. 11. 왜 통밀빵이 우리 몸에 좋은지에 대해 알아보자! <다이어터 필독> 알고 먹어야 진짜 도움이 된다! 통밀빵은 건강에 좋은 다양한 영양소와 식이섬유가 풍부한 식품입니다. 대부분의 사람들은 통밀빵이 다이어트에 도움이 된다는 내용만 알고 있습니다. 그러나, 통밀빵의 효능에 대하여 자세히 알고 있는 사람들은 굉장히 소수에 해당했기에 다음 글을 작성하게 되었습니다. 오늘은 통밀빵의 효능 10가지를 살펴보고 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 체중 감량 및 식이 요법 모두가 잘 알고 있는 효능 중 하나이죠. 통밀빵은 단백질과 식이섬유가 풍부하여, 포만감을 유지하는 데 도움을 줍니다. 또한, 낮은 지방 함량으로 적은 칼로리를 섭취하면서도 포만감을 느끼게 해 줍니다. 이러한 효능으로 인해, 체중 감량과 식이 요법에 효과적입니다. 혈당 조절 통밀빵에는 당분이 적고 식이섬유가 많아, .. 2023. 4. 9. 성장기 아이들이 반드시 먹어야 하는 음식 모음.zip 개개인에 따라 다른 균형 잡힌 식단 음식을 무작정 많이 먹는다고 아이들이 건강하게 자라지는 않을 수 있습니다. 음식의 다양성과 균형 있는 식단이 중요하므로, 다양한 종류의 음식을 조화롭게 섭취하는 것이 좋습니다. 또한, 아이들의 나이, 성별, 건강 상태 등에 따라 개별적인 영양소 섭취량이 다를 수 있으므로, 소아과 전문의나 영양사와 상담하여 적절한 음식을 선택하는 것이 좋습니다. 아이들이 식사를 즐기며 건강한 식습관을 형성할 수 있도록 가족이 좋은 모범을 보여주고 긍정적인 식사 환경을 조성하는 것이 중요합니다. 오늘은 성장기 아이들에게 좋은 음식들을 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 우유 및 유제품 우유와 유제품에는 칼슘, 단백질, 비타민 D 등이 풍부하게 함유되어 있어, 뼈와 치아의 형성과 성장에.. 2023. 4. 6. 몸이 가벼워지는 올바른 식습관 5가지 !! <쉽고 빠른 간단 지식> 식습관만 바꿔도 몸이 가벼워진다? 나이가 늘면 늘수록 우리 몸의 영양 밸런스가 깨지기 쉬워지는데요? 건강한 식습관은 우리 몸에 필요한 영양소를 균형 있게 섭취하는 것이 중요합니다. 이를 위해, 채소와 과일을 다양하게 먹고, 건강한 지방을 섭취하며, 단백질을 다양하게 먹는 등 다양한 식품군을 균형 있게 섭취하는 것이 필요합니다. 이번 시간에는 우리의 잘못된 식습관을 되짚어보는 시간을 가져볼까 합니다. 식습관을 바꾸는 것만으로도 몸이 가벼워지는 것을 느낄 수 있다고 장담합니다. 채소와 과일 다양하게 먹기 채소와 과일은 우리 몸에 필요한 비타민, 미네랄, 식이섬유 등의 영양소를 풍부하게 함유하고 있습니다. 그러나, 많은 사람들이 채소와 과일을 섭취하지 않고, 대신 가공 식품을 먹는 경우가 많습니다. 이러한 식.. 2023. 4. 5. 구내염 걸렸을 때 먹기 좋은 음식 TOP 7 <쉽고 빠른 간단 지식!> 입맛은 없고.. 배는 고프고.. 구내염은 소화기 감염으로 인해 발생하는 질환으로 구토, 설사, 복통 등의 증상으로 악화될 가능성이 있습니다. 이러한 증상으로 인해 영양 섭취가 충분하지 않을 수 있습니다. 따라서 구내염에 걸린 환자는 올바른 음식 선택이 중요합니다. 오늘은 구내염에 걸렸을 때 먹기 좋은 음식에 대해 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 밥과 국 구내염 환자는 소화기능이 약해져 소화력이 떨어지기 때문에, 밥과 국은 구내염 환자가 먹을 수 있는 가장 좋은 음식 중 하나입니다. 밥과 국은 소화가 쉬우며 영양소가 풍부합니다. 또한, 밥과 국은 물이 많이 포함되어 있기 때문에 구내염 환자가 디하이드레이션을 방지하는 데에도 도움이 됩니다. 녹차 녹차는 항산화제와 항염작용을 가진 카테킨과 EGCG와 .. 2023. 4. 3. 공복 다이어트 '간헐적 단식' 중 먹을 수 있는 음식 모음.zip 이름부터가 '간헐적 단식'인데, 먹으면 안 되는 거 아냐? 네 맞습니다. 본래의 규칙 상으로는 물을 제외한 나머지 음료나 음식을 제한합니다. 하지만 그것은 어디까지나 고수의 영역이지 초보자가 쉽게 따라 하기는 영 쉽지 않기 마련이죠. 그래서 제가 간헐적 단식 중 먹을 수 있는 음식들을 정리해 보았습니다. 간헐적 단식은 우리 몸속에서 혈당을 조절하는 호르몬인 인슐린을 조절하는 것이 원리입니다. 오늘 소개하는 음식들은 간헐적 단식에 크게 지장이 가지 않고 95% 정도의 효과를 낼 수 있습니다. 당연히 100%의 효과를 내려면 물만 먹어야겠죠? 또한 본래 A라는 음식이 인슐린 호르몬에 영향을 주지 않으나, 체질적으로 A 음식이 매개체가 되어 인슐린 호르몬을 자극하는 경우도 있으니 참고하시길 바랍니다. 아메리카.. 2023. 2. 17. 이전 1 2 3 4 5 6 7 다음
