Full View42 수족냉증 환자에게 '필수적인' 음식들 모음.ZIP <이것만 먹어도 인생이 달라질 수 있습니다.> 혹시 나도 수족냉증인가? 집에 있는데 갑자기 발이 춥고 시린다면 '수족냉증'을 의심해 봐야 합니다. 이 수족냉증은 추위를 느끼지 않을 만한 온도에서 손이나 발에 지나칠 정도로 냉기를 느끼는 병입니다. 이런 수족냉증을 가만히 놔두면 일상생활을 하는 데 있어 지장이 가게 되기 때문에 치료를 해야 합니다. 그러나 '이런 걸로.. 병원까지 가야 하나?' 싶은 분들을 위해서 이 글을 작성하게 되었습니다. 수족냉증의 주원인은 바로 생활습관이기 때문에 식습관만 바꿔도 어느 정도 케어가 가능하다고 합니다. 이번에 소개해드리는 음식만 일주일에 2~3번만 섭취하셔도 '수족냉증 치료', 문제없으실 거라 장담합니다.단호박한의원에서 따뜻한 음식은 크게 두 분류로 나뉜다고 합니다. 첫 번째로 따뜻한 온도로 조리한 음식, 두 번재.. 2023. 2. 16. "다이어트 꿀팁" 살 빼는데 도움이 되는 과일과 채소 TOP 5 <채소편> 샐러드만 먹는데 왜 체중감량이 안 되는걸까?이런 경험들 한번 쯤 겪어보셨을 것 같아요. 맛있는 것도 안 먹고 야채만 먹는데도 불구하고 살은 커녕 오히려 찌거나 정체기가 오는 분들 정말 많을 것 같아요. 사실 그 이유는 과식을 한다거나 살이 잘 찌는 채소를 섭취하는 등 매우 다양한데요? 이번 시간에는 살이 잘 빠지는 채소를 소개해 드리도록 하겠습니다. 이 채소들만 골고루 자주 섭취하셔도 좋은 결과를 얻으실 수 있을겁니다. 또한 다이어트 문제가 아니더라도 건강과 관련한 많은 기능이 있으니 꼼꼼히 정독하면 많이 얻어가실 수 있을거예요. 그렇다면 오늘의 주제인 "다이어트에 도움이 되는 채소 TOP5"에 대한 포스팅을 시작하도록 하겠습니다. 콜리플라워유튜브나 SNS에서 다이어트할 때 굉장히 좋은 야채로 잘 알려져.. 2023. 2. 14. "다이어트 꿀팁" 살 빼는데 도움이 되는 과일과 채소 TOP 5 <과일편> 살찌는 과일도 있다?여러분 혹시 과일만 먹었는데 살이 빠지기는커녕 오히려 더 늘었던 적이 있으신가요? 저도 한 때는 과일은 살이 안 찐다고 생각하고 삼시 세 끼를 밥 대신으로 먹었더니 1kg이나 쪄서 깜짝 놀랐습니다. 그래서 저는 이러한 일화로 인해 여러 가지 자료를 조사해 보았습니다. 아마 이 글을 통해서 건강에 좋고 다이어트에도 좋은 과일들에 대한 정보를 얻어가실 수 있을 거예요. 그럼 오늘의 글 주제인 "다이어트에 도움이 되는 과일 TOP 5"에 대한 포스팅을 시작하도록 하겠습니다. 1. 블루베리파란 빛깔이 감도는 잘 익은 블루베리. 이 블루베리가 사실은 우리의 몸 건강과 다이어트에 엄청나게 도움이 될 뿐만아니라 젊어 보이는 효과도 준다고 하니.. 과일 중에선 그야말로 최강자입니다. 혹시 '슈퍼 푸.. 2023. 2. 13. 다이어트 고수들이 말하는 의외로 살 찌는 음식 Best 5 < 이렇게나 칼로리가 높았다니... > 왜 난 살이 안 빠질까? 다들 한 번쯤 이런 생각을 가져보셨을 것 같아요. 저도 늘 마른 연예인분들을 보면 항상 부러웠거든요. 물론 체칠적인 문제도 있지만, 사실 저희가 먹고 있는 음식들 사이에서 숨겨진 일명 '칼로리 폭탄'이 존재할 수 있습니다. 이 글을 통해서 여러분의 식생활에 스며든 그 '칼로리 폭탄'을 하나라도 찾으실 수 있을 거예요. 그것만으로도 체중 감량 효과를 어느 정도 보실 수 있을 거라 생각하고 더 나아가서 당뇨병, 고혈압, 심장병 등을 예방할 수도 있을 것 같아요. 이번 시간에는 의외로 살이 잘 찌는 음식에 대해서 함께 알아보도록 하겠습니다. 김밥김밥은 한국인이 가장 접하기 쉬운 식품중 하나인데요? 맛도 좋고 오색빛깔의 다양한 재료가 들어가 우리의 입맛을 자극하는 이러한 김밥이 사실.. 2023. 2. 11. 다이어트 고수들이 말하는 의외로 살 안찌는 음식 Best5 < 이거 모르면 손해라고? > 배고픈데.. 다이어트라 못먹겠어.. 다들 이런 생각을 하고 계신가요? 다들 다이어트를 하면서 한 번쯤 너무 먹고 싶어 질 때가 있으셨을 것 같아요. 저도 풀만 먹다가 지쳐서 찾아보다가 의외로 오늘 소개하는 친구들이 살이 안 찐다고 하더라고요? 여러분도 같이 알면 좋을 것 같기에 제가 여러분께 5가지의 맛있는 녀석들을 준비해두었습니다. 이 친구들은 여러분의 근심과 걱정을 사르르 녹여줄거라 장담합니다. 함께 가보실까요? 파스타 파스타는 집에서도 만들기 쉽고 접하기도 쉬운 음식 중 하나입니다. 다이어트할 때 밀가루 때문에 살을 찌우게 될까 봐 많은 사람들이 걱정하곤 하는데 사실 파스타는 그렇지 않습니다. 파스타면 100g당 열량은 325kcal이며 비타민이나 미네랄 등 함량이 부족하기에 다양한 재료를 곁들여 .. 2023. 2. 10. 제로콜라 다이어트... 과연 안전할까? 지금 바로 확인해보기! 우리가 흔히 먹는 제로 칼로리 음료가 과연 다이어트 효과가 있을까요? 지금 바로 알아보도록 하겠습니다. 제로 칼로리 음료는 설탕이 일체 들어가지 않은 것으로 다이어터분들에게 유독 인기가 많은 식품이죠. 그렇다면 "어떻게 단맛이 나는거지?" 라는 생각이 들었을 것 같아요. 대부분 다들 알다시피 인공 감미료인 "아스파탐"이 제로 칼로리 음료의 주 원료입니다. 아스파탐은 설탕의 200배의 단맛을 가지며 섭취 후 아미노산으로 대사되어 1g당 4kcal의 열량을 냅니다. 따라서 설탕보다 적게 넣어도 단맛을 충분히 낼 수 있기에 혈당에 영향을 주지 않게 되는 것입니다. "그러면 제로콜라 먹어도 상관없겠네?" 라고 생각하실 수도 있지만! 어디까지나 이론은 이론일 뿐, 실제로 연구한 결과는 그렇지 않은 경우가 많았습니.. 2023. 2. 9. 이전 1 2 3 4 5 6 7 다음
